jak nie

Jak bym miał się przyczepić to do barków dałbym jakieś wyciskanie sztangowe by było mile widziane, podciąganie do brody ostrożnie żeby barków nie rozjechać. Jak na taki staż to już wypadało by się podciągać na drążku zamiast tych wyciągów bo jednak drążek klasa sprawa dla grzbietu. Dodaj coś sensownego na brzuch i będzie można lecieć z tematem. [...]

Michalek83, jak stawy na tak niskim estro czy trenujesz na maksymlanych ciezarach czy mniejszych? Trenuje typowo pod hipertrofie. 6 razy w tygodniu trenin max 70minut paria 2-4razy w tygodniu i nie robie duzych ciezarow. Najmniej to mam 8 ruchow w serii takze nie trenuje duzymi. Taki trening fbw na off bardzo mi sluzy. I nawet poprawilem nieco [...]

[...] Cały czas będzie co innego jeśli tak zdecydujesz wtedy. Teraz właśnie mam taki plan i ciągnę go od sierpnia. Nie wiem czy czasami nie potrzebuję chwilowej odmiany od siłowego - jak dziś się nie zmuszę do treningu to znaczy, że trzeba jechać w góry, albo potruchtać w okolicy }:-( A może trzeba znaleźć jakiś cel - wtedy ma się po co ćwiczyć.

[...] Halle Berry i ta taka czerwonowłosa. Jak nie wyjdzie mi z dodatkową kasą z grantów w tym roku to robię staż, a potem zatrudnienie na niepełny etat z programowania/modelowania/bioinfy, żeby załapać jakieś doświadczenie komercyjne i będę łączył doktorat z pracą chyba. Dość tej biedy kvrwa! Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-12-17 13:10:03

Tak posliki z jednego dnia zobaczymy jak jesz Napisz tez jakie masz wyniki silowe Kolejna sprawa wrzuc ogolnie jeszcze raz ankiete bo w tej NIC nie ma I wrzuc wyniki badan zobaczymyb ak to wyglada, wraz z wynikami sprzed cyklu dla porownania /SFD/2020/12/17/9f73775bdc3f49bfb8d125428681d50a.jpg /SFD/2020/12/17/291ffc1354a94baaa32ee194181cb328.jpg [...]

[...] czas będzie co innego jeśli tak zdecydujesz wtedy. Teraz właśnie mam taki plan i ciągnę go od sierpnia. Nie wiem czy czasami nie potrzebuję chwilowej odmiany od siłowego - jak dziś się nie zmuszę do treningu to znaczy, że trzeba jechać w góry, albo potruchtać w okolicy }:-( Nene a jaki masz przepis na pierniki? [...]

Poran zazdroszczę biegania. Ja na razie mam przerwę w regularnym rozciąganiu, szkoda. Szczególnie że nogom by się przydało, bo mnie w nocy bolały czwórki, bioderka i przywodziciele w okolicy przyczepów :-( Ale nie mam jak, mam nadzieję że chwilowo.

[...] 25mg testosteronu enan codziennie oraz do tego około 100j.m. HCG Pytania nasuwają się tego typu czy przy takich mikro dawkach nie można podawać testo podskórnie w brzuch tak jak HCG? co będzie bardziej komfortowe niż kłucie pośladka długa igła;-) Dodatkowo kwestia braku dużych wachań poziomu testosteronu ponieważ codziennie rano podamy nowa mikro [...]

[...] tam najczęściej przy głodówkach obwód spada najbardziej bo po pierwsze to co zalega schodzi z brzucha, a po drugie nie ma jedzenia w formie stałej. Co nie zmienia faktu, że jak 4mm poszło w dół to też nie mało. Czekam na jakieś podsumowanie bo jestem ciekaw wizualnych zmian. Ja powiem Ci częściej bym stosował delikatne głodówki, ale u mnie [...]

[...] }:-( Ciężko mi się zebrać do treningu, 5 tygodni wg planu i już mi się nudzi trochę ( Paatik };-) ) lubię od czasu do czasu taką odskocznię - typu - bieganie, zajęcia fitness, a tu nie bardzo jest jak i tak ociągam się z tym treningiem @@-) zimno w tej komórce, trzeba wcześniej nagrzać {{:-( i..... jeszcze kilka wymówek znajdę ;-) no cóż....

A jak się dodaje obciążenie, bo mój mózg dziś nie ogarnia %-) Kij/gumę "przewijasz" przez talerz ;-)

W moim przypadku produkcja testosteronu reaguje z opóźnieniem na wzrost LH. Przy poprzednim odbloku miałem już LH wysoko a test leżał, dwa tygodnie później było już git. Myślę, że w Twoim przypadku też tak będzie. A jak się czułeś na HCG? Bo z tego co piszesz można wywnioskować, że ono nie działało.

A jak się dodaje obciążenie, bo mój mózg dziś nie ogarnia %-)

Stres jest reakcją adaptacyjną (przystosowawczą) organizmu na zaburzenie jego równowagi życiowej, powodowane silnymi czynnikami psychicznymi lub fizycznymi, nazywanymi stresorami. Reakcja ta polega na wzmożeniu wydzielania hormonów rdzenia i kory nadnerczy: adrenaliny, noradrenaliny, kortyzolu i DHEA. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD

Jeśli "bywasz" w Internecie, to z pewnością słyszałeś opowieści o hormonie wzrostu, o tym jak on „odnawia wszystkie tkanki”. Niestety ludzie, którzy stosują głodówkę, może zwiększają na chwilę stężenie hormonu wzrostu, ale przy tym drastycznie ograniczają stężenie jego efektora, czyli IGF-1. A takie postępowanie jest zupełnie bez sensu. Zamiast [...]

[...] z minimalną ilością tłuszczu bo w innym wypadku lipa po całości z samopoczuciem na treningu. Tak samo bardzo mało piję przed samym treningiem i podczas treningu bo nie znoszę jak mi chlupie w brzuchu podczas treningu. Ale chyba każdy z nas na siłowni trenujących ma jakieś takie rzeczy, których nie robi bo później mu przeszkadza podczas treningu.

To juz szybciej jak dla mnie pct bez clomidu u 90% osob sie nie sprawdzi

U nas już dawno nie patrzymy czy coś jest niby świąteczne czy nie. Są podstawy jak pierogi i barszcz, ale najwięcej zawsze jest ryb (nie karpia tylko łosoś np %-) ) i owoców morza, bo po prostu je uwielbiamy. Tak samo z ojcem lubimy dobre mięcho, i też zawsze jest właśnie albo jakiś ptak, albo dziczyzna. I podobne menu jest i na Wielkanoc i na [...]

No dokładnie - bez takiego czarnowidztwa. Koniec roku blisko. A co do treningów - to czasem jak człowiek taki zagoniony to trening pozwala zapomnieć o stresie. Przynajmniej ja tak mam. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-12-17 10:12:48 U mnie to zależy czasem jak za bardzo przygniata mnie stres to się wczuć nawet w ten trening nie mogę [...]

Michalek83, jak stawy na tak niskim estro czy trenujesz na maksymlanych ciezarach czy mniejszych? Ja miałem przez 2 mce estro 0- słownie zero, jak zobaczyłem wynik to się załamał, że stawy porozwalam, okazało się jednak, że nic się nie działo.... A co bardzo dziwne na symexie stawy bolały. Trenowales na duzych maksymalnie duzych ciezarach?